冷房の快適さに負けて、今日も家でのんびり

朝食はパンで済ませることが多いのだが、昨晩、パンを切らしていることに気づいた。

そこで今日は、朝起きてすぐに近くのスーパーへ買い物に出かけた。パンと牛乳、スライスチーズを買うつもりだったのだが、店内でサンドイッチが割引になっているのが目に入り、思わずこちらも購入してしまった。

予定していた買い物だけで済ませるつもりでも、こういうものが目に入ると、つい手が伸びてしまう。朝食を済ませたあとは、家でゆっくりと過ごした。

昼頃にゴミを出しに外へ出た以外は、ほとんど家の中。夏場は、どうしても室内の冷房の快適さに負けてしまい、外へ出るのがおっくうになって、家に引きこもりがちになってしまう。

リビングには運動不足解消のためにトレーニング用のペダルを置いているのだが、これがなかなか活用できていない。せっかくすぐ手の届くところに置いているのだから、テレビを見ながらでも少しずつ使えばいいのだが、つい「今日はいいか」となってしまう。

退職してから家で過ごす時間が増えた分、意識して体を動かすことも大切だと思う。

明日からは、せめて短時間でもトレーニング用のペダルを使う習慣をつけてみようと思う。